Over Valpreventie, voorkom vallen

Blijf gezond en voorkom vallen

Informatiebijeenkomsten en valrisico test voor 65-plussers

Gezond en zelfstandig blijven is voor iedereen een grote wens. Helaas vallen jaarlijks ruim één miljoen mensen van 65 jaar en ouder! Dat is één op de vijf ouderen. Vallen is een groeiend probleem. Om vallen te voorkomen is het belangrijk om aan de conditie te werken en het huis veiliger te maken. Wilt u weten wat u zelf aan valpreventie kunt doen? Bezoek dan de informatiebijeenkomsten.

Bijeenkomsten over valpreventie
Op 25 oktober en 7 november vinden bijeenkomsten plaats. Bezoekers krijgen informatie en tips en kunnen met de beweegmakelaar een valrisico test doen. Kom naar buurtcentrum De Pelikaan (Kervelstraat 185A, Krommenie) op vrijdag 25 oktober, van 10:00 tot 12:00 uur. Of ga op donderdag 7 november, van 14:00 tot 16:00 uur, naar Wooncomplex De Amandelbloesem, (Vinkenstraat 80, Wormerveer). Aanmelden is niet nodig.

Wat kun je zelf doen?
Train spieren en balans om vallen te voorkomen. Ook gezond eten en het regelmatig laten controleren van de ogen zijn heel belangrijk. Daarnaast leveren goede schoenen en regelmatig bewegen, een grote bijdrage aan het sterk blijven staan. Neem zelf maatregelen om veilig en gezond te leven. Op www.hoesterkstaik.nl kan iedereen zelf een valrisico test doen.

Samen actief
Robin van der Tol, beweegmakelaar van Sportbedrijf Zaanstad, helpt ouderen met advies over beweeggroepen en valpreventiecursussen in de buurt. Afhankelijk van de behoefte, geeft zij een persoonlijk advies. Zijn er vragen aan de beweegmakelaar? Stuur een mail naar sportstimulering@sportbedrijfzaanstad.nl of bel 075-653 99 70.

Valpreventie bijeenkomsten:

Meer weten over valpreventie of de valrisicotest doen? Kom naar een van de bijeenkomsten. Aanmelden is niet nodig! Klik HIER voor het overzicht.

Beweegmakelaar

Voor verwijzers
Bent u een (para)medische verwijzer en kent u senioren die meer moeten bewegen voor een betere gezondheid? U kunt deze mensen doorverwijzen naar de beweegmakelaar van Sportbedrijf Zaanstad. In een persoonlijk gesprek wordt gekeken naar de mogelijkheden en beperkingen op het gebied van sport en beweging. Er wordt een beweegadvies gegeven, met als doel om mensen te motiveren en aan te moedigen om blijvend te gaan bewegen. Klik HIER om het formulier namens uw cliënt in te vullen en beweegmakelaar Robin van der Tol neemt contact op.

U krijgt een bevestiging zodra we het formulier hebben ontvangen.
De beweegmakelaar neemt binnen twee weken contact op met de persoon die is doorverwezen. Daarna maken we ook binnen twee weken een afspraak bij de beweegmakelaar. Het duurt maximaal één maand van de verwijzing tot het consult.

Deel dit bericht: